Artikler om at begynde på motion

Hvordan kommer man i gang med at træne og får en mere aktiv livsstil? Det kan godt være svært at komme i gang, hvis man ikke er vant til at sætte tid af til motion. Det forunderlige er, at man ret hurtigt oplever, at motionen giver kræfter og bedre humør.

Jeg har skrevet en lang række artikler om at ændre livsstil, og om alt det gode, motion fører med sig. Fx lever vi 5 år længere og er mindre syge i sidste del af livet, hvis vi cykler til og fra arbejde. Har man en hverdag med regelmæssig træning, lægger det 9 år til levetiden.

Læs mine artikler om motion og livsstil hos vorespuls.dk.